Empezando a tocar con el dedo indice la bici de carretera

Pues si, como bien dice el titulo los dias de entrene con la bici de carretera van aumentando poco a poco aunqe siguen perdurando los de gimnasio. Segun el planing qe me ha diseñado xavi estare haciedo esto hasta febrero mas o menos, llevando a lavez tambien las salidas con bici de carretera. Volviendo al pasado mas reciente el domingo pasado sali otra vez con verdu y mares se ausento ya qe tenia entrene con el equipo, pues nada pinche cuando llevabamos 2 horas o algo mas y toco arreglarlo y llegar mas tarde a casa pero bueno salieron unso 100km qe no estuvieron nada mal. Ayer y tras 6 dias de infarto sin parar los entrenos hoy jueves tengo mi descanso qe se presenta excelentemente bien con los deberes ya echos y habiendo qedado con algun amigo. Este sabado toca entrene de eqipo con ganas ya de pasar otros 90 km mas cerca de esa gente qe ya mismo estaremos fin de semana tras fin de semana juntos con historias y batallitas qe contar. Y poco mas qe contar qe en marzo esta programada la concentracion del eqipo en un pueblo llamado biar en alicante y ya esta a ser felices y no entrenar mucho qe os qemais!

Entrenamiento de tres digitos y....PAJARA

Bueno despues de mis minivacaciones en granada vuelvo a la normalidad casi a la rutina ya qe ya he vuelto a empezar a estudiar, hoy qede con javier verdu y adrian mares para hacer fondo se programo asi la cosa y no dije qe no, ha eso de las 10:30 qedamos y tras una larga vuelta por las largas rectas del carril llegamos a la capital con unos 110 km a una media de 27 km/h de este entrenamiento e sacado una cosa clara mi fondo debo de entrenarlo bastante ya qe hoy las 3 primeras horas no han ido mal pero en cuanto se han alargado a las 4 he empezado a notar calambres y demas, pero bueno poco a poco. De estos dias atras nada claro muy cabreado por la lluvia qe alli en granada los ultimos 4 dias no dio tregua y no me dejo salir asi qe me conforme con la tabla de gimnasia qe me mando Xavier mi preparador. Por lo qe se ve estare haciendo gimnasio y sesiones de piscina las dos cosas en el mismo dia hasta febrero finalmente como me ha comentado Xavi ademas de compaginarla con los entrenos en carretera.
Lo ultimo por comentar qe he adqirido un polar cs200cad para los entrenos.

Feliz navidad..

Buenas mañanas os escribo a so de las 9:00 de la mañana ya qe ahora mismo parto para tierras andaluzas concretamente a granada y mas concretamente a loja un pueblo qe se encuentro sumergido en un valle alli preparare ya mi preparacion de bici de carretera y pasare las navidades con la familia ya qe toda es de alli. Ya termino la pre temporada y con ella los momentos de reventarse los musculos en gimnasio y piscina hora toca afinar hasta niveles insospechables y ponerse medio en forma por qe la forma no hay qe tenerla ya en marzo, por qe la temporada de juveniles es muy larga, se alarga hasta finales de septiembre por lo tanto a tomarse con calma el primer año, poco mas tengo qe deciros feliz navidad y prospero 2009 a todos los qe visitais la pagina.

Presentacion de Eqipo

Stack tecnico, senior y masters arriba,abajo equipo juvenil
Buenas mañanas!
Despues de un largo tiempo muy atareado ahora sigo estandolo pero e encontrado un rato para contar todo lo qe a pasado desde la pasada actualizacion. Bueno lo mas reciente la presentacion ayer del eqipo, faltaron 2 o 3 corredores pero sin duda un acto muy acogedor y bonito. Los entrenamientos siguen igual la semana pasada me traslade el finde entero a almansa , el sabado hicimos en navarres un entreno de mtb qe se me dio muy bien y el domingo la marcha del pavo de almansa con todo un pro hector gonzalez del actual fuji-serventto, el planing de las semanas sigue como siempre con los dos dias de piscina los 3 de gimnasio y poco más este finde se a presentado muy tranqilo ayer la comida y presentacion y hoy tenia entreno pero entre qe tengo qe estudiar y tengo visita familiar no tengo tiempo asi qe mañana espero qe en compañia de mares nos tocara una andanza por el monte como tengo yo programada e imagino qe el tambien.

Hablando de todo un poco me esta picando el gusanillo de la competicion y la verda me gustaria correr alguna de ciclo cross pero entre qe tengo qe recuperar por qe el anterior analisis no salio excelente y no me termino de decidir no se qe hare.
Para terminar decir qe tenemos un gran bloqe este año con gente con mucha clase y qe hay un ambiente excelente.

Un saludo y hasta la proxima!

Semana sin descanso

Principios temporada 2008 algo gordete de mas...

Ya no es como antes qe esto solo se referia a no tener algo de tiempo o a qe era algo raro comparado a cadetes ahora es la pura realidad desde el martes pasado no e descansado y la verda qe solo hoy sabado, en el entreno durisimo a pie en compañia de mares ha sido cuando me e encotrado peor con momento realmente malos ya qe el entreno este lo e exo por qe yo qeria y por qe se qe si qiero andar este año debo de sufrir y mucho.
Bueno esta semana tambien a cambiado algo el panorama de entrenamiento el entrenamiento de carrera se a sustituido por dos sesiones de piscina qe realmente ni bien ni mal no me gusta pero se qe es bueno y lo debo hacer aunqe las dos sesiones me e encontrado muy entero las e terminado con ganas y luego e echo una mini sesion de gimnasio. Este fin de semana ademas de la sesion de hoy tengo planificada una salida de mountain bike tambien con mi compañero de fatigas adrian mares por nuevo de recorrido en la felipa city.
La semana qe viene se presenta algo raro con todo lleno de examenes es el final de la primera evaluacion justo despues en el mes de diciembre empieza la segunda, asi qe tratare de hacerlo todo pero mas recortado el tiempo para qe me de tiempo a estudiar.

Primera salida con el eqipo

Buenas noches.
Hoy excepcional salida con el eqipo, fabuloso ambiente grupo muy numeroso y sendas especialmente guapisimas ademas de paraje sensacional esta suma de factores han echo del entreno una diversion total y un agrado inigualable. Bueno dejemos los adjetivos y redactemos lo acontecido a las 7, yo creo qe el primero de todos qe se a despertado del eqipo ya qe soy el qe mas lejos vive me puesto a desayunar algo para no tener el estomago vacio y a eso de las 8 y 10 cosa asi ya estabamos en almansa para ponernos de camino a L'Enova sitio del qe salia la expedicion. Entre unas cosas y otras se a salido a eso de las 10 y se a vuelto a esto de la 13:30 ya qe emos exos varias paradas para qe la gente no se perdiese algun pinchazo qe otro y poco mas. Yo personalmente e acabado molido e comido como e podido y me e echado una siesta qe me a venido especialmente bien para poder estudiar esta tarde. Bueno prosiguiendo con el entreno pues el peor momento de todos ha sido el final me a faltado algo de combustible qe yo creo qe me e dedica a gastar de mala manera al principio de la ruta por lo demas todo bien, al llegar pedida de tallas de ropa decimos de loteria ducha y para casa.
Mañana toca entreno de andar, a ver qe tal solo unas 3 horas por el monte espero no volverme loco...

Un saludo publico!(ja ja)

Ya estoy realmente pretemporeando

En la cima ''La felipa''

Bueno despues de mas de una semana vuelvo a escribir descuidando algo mis obligaciones escolares qe son bastantes ya.
Pues nada este fin de semana llega el esperado primer entrenamiento con el eqipo en mountain bike espero qe sea un entrenamiento entretenido para conocer a los compañeros e ir tomando contacto con el director. Esta semana a cambiado algo el planing ya qe hay alguna cosa nueva como es el test de fuerza de mañana miercoles, qe espero qe no se de mal hemos subido ya asta las 30 repeticiones ayer lunes llame a xavi y me dijo qe me tomara mas relajado el entreno del gimnasio pero mañana con el test de fuerza el jueves con el incremento de la carrera continua y el viernes con una sesion de 4 series de 30 repeticiones cada ejercicio se presenta una semana dura ademas de los examenes qe me dejan lo justo para acer el tonto aqi y en el tuenti. El fin de semana pues como ya e dixo entreno con el eqipo y domingo espero qe sea salida a correr y andar con mares por qe si no las 3 horas en solitario se pueden hacer muy aburridas.
Bueno se me olvidaba qe este fin de pasado a sido de lo mas completo, se presento algo mal al principio por qe debiamos ir a jumilla y perder un dia de entrenamiento pero de pronto a aparecio el apostol daniel saez y lo arreglo todo, sabado tarde entreno andar-correr con mares qe no estuvo nada mal corriendo delante de un tractor y todo y el domingo mountain bike lo unico malo de la salida el tiempo qe no lo calculamos bien y no nos salio lo qe qeriamos nos salio los qe me mando mi entrenador... (jeje)
Pues nada esto a sido todo, no?